20 Temmuz 2018 Cuma

Romatizma en çok dizleri ve parmakları etkiliyor Kuluncak'da Yol çalışması devam ediyor Dünya'nın En Pahalı Şehirler Belli Oldu Şok diyetler karaciğer yağlanması nedeni! “Gönüllere Talibiz, Bir Dua Yeter” Polat; Battalgazi’ye 900 Dönümlük Yeni Tabiat Parkı Yapıyoruz Vali Kaban, Pütürge Muhtarlarıyla Kurum Bir Araya geldi “Vatana Hizmet Görevlerin En Yücesidir” OHAL sona erdi Malatya’da ilk kez hizmete sokacak yerel yönetici olacak.
Balık sezonu başladı! ( Dyt.Dilara Yıldız Yazdı )

Sağlığımız için haftada en az 1-2 kere balık tüketmeye özen gösterelim.

4.10.2017 23:42:21   

 Balık içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, omega-3 kaynağı oldugundan kalp-damar sağlığını korur; hafızayı güçlendirir
*Kemikler için yararlıdır.
*Sindirimi kolaydır.
*Protein kaynağıdır.
*Kalsiyum, demir, magnezyum minerallerini ve D vitamini içerir ve dolayısıyla sağlıklı kilo vermek için de etkilidir.
**B1, B2, B3, B12 gibi B grubu vitaminlerinden zengin olmasi yönünden sinir sistemine çok iyi gelir..Hafizayi kuvvetlendirir ve konsantrasyonu yükseltir. Alzheimer hastalığına karşı koruyucu olduğuna, beyin fonksiyonlarını kuvvetlendirdiğine dair araştırmalar mevcuttur.
**Sağlıklı, canlı, dökülmeyen saçlarınız olsun istiyorsanız mutlaka balık tüketmelisiniz..
**D vitamini kaynağı bir besin olduğundan, kalsiyum ve fosfor içermesi bakımından özellikle menopoz dönemindeki kadınlar için kemik erimesine karşı harika bir besindir.
**Uskumru, somon, alabalık, ton balığı, hamsi olarak tercih edebilirsiniz..
** Balığı pişirme yöntemleri önemlidir. Izgara, buğulama veya fırında pişirmeniz çok daha olumlu olacaktır. Balıkla beraber havuç, yeşil yapraklı sebzeler beraber pişirilebilir..Ve balığın yanında bol limonlu yeşillik salatası tüketebilirsiniz.👍
     Yazdır Paylaş:
Yorumunuz
Adınız Soyadınız:
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. IP adresiniz güvenliğiniz için kayıt edilmektedir.
Yazarlarımız


KENDİMİ ÇOK SEVİYORUM!!!

REMZİ HAYTA
  REMZİ HAYTA
  VAHAP GÜNER
  Prof. Dr. MUSTAFA TALAS
  ASUMAN SARITAÇ
  NURETTİN KONAKLI
  CUMALİ DUMAN
  AYŞEGÜL ÇOŞKUN
  ENVER KALAYCIOĞLU
  Arş. Gör. MURAT BUĞRA TAHTALI

Anket

Aktif Anket Bulunamadı
Gazeteler
Hiç Röportaj Yok

Röportajlar
Benler cilt kanserinin habercisi demek

Çok Okunanlar
Eklemlerin aşırı yıpranması nedeniyle ortaya çıkan romatizma, kişinin yaşam kalitesini düşürüyor. Vü
Romatizma en çok dizleri ve p
Kuluncak'da Yol çalışması deva
“Gönüllere Talibiz, Bir Dua Y
Dünya'nın En Pahalı Şehirler B
Şok diyetler karaciğer yağlanm
Polat; Battalgazi’ye 900 Dönüm
Vali Kaban, Pütürge Muhtarları
“Vatana Hizmet Görevlerin En Y
OHAL sona erdi
Malatya’da ilk kez hizmete sok
Flaş Haber - Tüm Hakları Saklıdır © 2008-2011
İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.