18 Ekim 2017 Çarşamba

Vali Kaban, Kurum Ziyaretlerinde Bulundu DSİ Eski Binası Böyle Yıkıldı Başkan Polat“Park Alanlarımız İlçemize Canlılık Kazandırıyor” Malatya Günlerine İlgi İstenilen Düzeyde Olmadı Vali Kaban, Ziyaretlerine Devam Ediyor CHP İl Kadın Kolları Tarafından Aşure Etkinliği Malatya Tanıtım Günlerinde Yeşilyurt Rüzgârı Esti Başkan Kerem Yıldırım “Ortaöğretimi olumsuz etkileyecektir” Vali Kaban, Zeynel Abidin Türbesinde Aşure Etkinliğine Katıldı Ankara’da Malatya Tanıtım Günleri Sona Erdi
Balık sezonu başladı! ( Dyt.Dilara Yıldız Yazdı )

Sağlığımız için haftada en az 1-2 kere balık tüketmeye özen gösterelim.

4.10.2017 23:42:21   

 Balık içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, omega-3 kaynağı oldugundan kalp-damar sağlığını korur; hafızayı güçlendirir
*Kemikler için yararlıdır.
*Sindirimi kolaydır.
*Protein kaynağıdır.
*Kalsiyum, demir, magnezyum minerallerini ve D vitamini içerir ve dolayısıyla sağlıklı kilo vermek için de etkilidir.
**B1, B2, B3, B12 gibi B grubu vitaminlerinden zengin olmasi yönünden sinir sistemine çok iyi gelir..Hafizayi kuvvetlendirir ve konsantrasyonu yükseltir. Alzheimer hastalığına karşı koruyucu olduğuna, beyin fonksiyonlarını kuvvetlendirdiğine dair araştırmalar mevcuttur.
**Sağlıklı, canlı, dökülmeyen saçlarınız olsun istiyorsanız mutlaka balık tüketmelisiniz..
**D vitamini kaynağı bir besin olduğundan, kalsiyum ve fosfor içermesi bakımından özellikle menopoz dönemindeki kadınlar için kemik erimesine karşı harika bir besindir.
**Uskumru, somon, alabalık, ton balığı, hamsi olarak tercih edebilirsiniz..
** Balığı pişirme yöntemleri önemlidir. Izgara, buğulama veya fırında pişirmeniz çok daha olumlu olacaktır. Balıkla beraber havuç, yeşil yapraklı sebzeler beraber pişirilebilir..Ve balığın yanında bol limonlu yeşillik salatası tüketebilirsiniz.👍
     Yazdır Paylaş:
Yorumunuz
Adınız Soyadınız:
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. IP adresiniz güvenliğiniz için kayıt edilmektedir.
Yazarlarımız


Üç Mevlit’i ve Verilen Yemek

REMZİ HAYTA
  REMZİ HAYTA
  VAHAP GÜNER
  Prof. Dr. MUSTAFA TALAS
  ASUMAN SARITAÇ
  FUAT KARAMAN
  NURETTİN KONAKLI
  CUMALİ DUMAN
  BAYRAM AKDEMİR
  AYŞEGÜL ÇOŞKUN
  ENVER KALAYCIOĞLU
  Arş. Gör. MURAT BUĞRA TAHTALI

Anket

Aktif Anket Bulunamadı
Gazeteler
Hiç Röportaj Yok

Röportajlar
Benler cilt kanserinin habercisi demek

Çok Okunanlar
Vali Ali Kaban, Malatya Vergi Dairesi Başkanlığı, ANT Bölge Müdürlüğü ve Büyükşehir Belediyesi İtfai
Vali Kaban, Kurum Ziyaretlerin
DSİ Eski Binası Böyle Yıkıldı
Başkan Polat“Park Alanlarımız
Malatya Günlerine İlgi İstenil
Vali Kaban, Ziyaretlerine Deva
CHP İl Kadın Kolları Tarafında
Malatya Tanıtım Günlerinde Yeş
Başkan Kerem Yıldırım “Ortaöğr
Vali Kaban, Zeynel Abidin Türb
Ankara’da Malatya Tanıtım Günl
Flaş Haber - Tüm Hakları Saklıdır © 2008-2011
İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.